ასაკთან ერთად პოტენციის შესუსტება სრულიად ბუნებრივი მოვლენაა. მუდმივი სტრესის, ცუდი კვების და ცუდი ეკოლოგიის გამო, ახალგაზრდებიც კი, 30 წლიდან დაწყებული, აწყდებიან პრობლემებს. მამაკაცებისთვის მხოლოდ სათანადო მკურნალობა და ვიტამინები პოტენციის გასაუმჯობესებლად დაგეხმარებათ დიდხანს შეინარჩუნოთ ძალა.
რა ვიტამინები და მინერალები სჭირდებათ მამაკაცებს?
მამაკაცის სხეულს სჭირდება ვიტამინების მუდმივი მარაგი სრული ფუნქციონირებისათვის. 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტები, ისევე როგორც ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ ძალას. A და E ვიტამინები უდიდეს გავლენას ახდენენ მამაკაცის ჯანმრთელობაზე, სწორედ მათზეა დამოკიდებული ტესტოსტერონის გამომუშავება. სხვა ვიტამინები, რომლებიც აუცილებელია მამაკაცის პოტენციალის შესანარჩუნებლად, არის C, F. პირველი აქვს გამაძლიერებელი მოქმედება იმუნურ სისტემაზე, მეორე აძლიერებს უჯრედულ სტრუქტურას.
მაგრამ ადამიანის სხეული სრულად არ ფუნქციონირებს, თუ ის არ მიიღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. საკვები ვიტამინების წყაროა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ კომპლექსი აფთიაქში - მასში გამოითვლება ყველა კომპონენტის ოპტიმალური თანაფარდობა. ასევე არსებობს სპეციალური მამრობითი ვიტამინები პოტენციისთვის.
მამაკაცის სხეულს სჭირდება ვიტამინების მუდმივი მარაგი სრული ფუნქციონირებისათვის.
რა საკვები შეიცავს ვიტამინებს მამაკაცის პოტენციისთვის?
ბევრი მამაკაცის გამოცდილება ადასტურებს, რომ აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი საკვების მიღება დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე. სასარგებლო პროდუქტების ასორტიმენტი საკმაოდ დიდია, არჩევანის გაკეთება ბევრია.
თუმცა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სამზარეულოს და ჯანსაღი საკვების მიღების წესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
არსებობს ხუთი პროდუქტი, ყველა იმ ნივთიერების იდეალური თანაფარდობით, რაც ადამიანს სჭირდება:
- აბომასუმი (აქლემის კუჭი).პროდუქტის მოქმედება გასაოცარია, მაგრამ ადვილი მისახვედრი არ არის. პირველად რენეტი გამოიყენეს აღმოსავლეთში მცხოვრებმა მომთაბარე ხალხებმა. მათი შთამომავლები ცნობილია არა მხოლოდ მათი ხანგრძლივი რეპროდუქციული ასაკისთვის (ზოგჯერ ბავშვები იბადებიან 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის), არამედ მათი მაღალი სიცოცხლის ხანგრძლივობით. პროდუქტის მიღება შესაძლებელია ალკოჰოლური ნაყენის სახით. ყიდვისას უნდა აირჩიოთ გამხმარი რენეტი. მიირთვით 3 გრამი კუჭი 30 წუთით ადრე (ბარდის ნაჭერი). ნაყენი მზადდება 100 გრამი რენეტისა და ლიტრი არაყისაგან, 2 კვირის განმავლობაში სითხეს ბნელ გრილ ადგილას აყენებს.
- ხელთაათითქმის ყველა ზღვის პროდუქტი კარგია მამაკაცებისთვის, მაგრამ ჭურვი განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს. Oysters ასტიმულირებს დოფამინის და ტესტოსტერონის გამომუშავებას, შეიცავს იშვიათ ამინომჟავებს, ორგანულ თუთიას. მიზანშეწონილია გაზაფხულის სეზონზე დაჭერილი ჭურვების ჭამა. ისინი ნედლად შეჭამენ - სითბოს დამუშავების დროს მრავალი სასარგებლო ნივთიერება განადგურებულია. მაგრამ არ უნდა იყო ძალიან მძიმე ოსტრებზე. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვერცხლისწყალს.
- ფლაუნდერი.ამ ტიპის თევზი მდიდარია თუთიით და სხვა კვალი ელემენტებით, A, B, E ვიტამინებით, ამინომჟავებით. თევზი მოხარშულია წყალში ან ხარშულია, ხარშულია.
- სკუმბრია.შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ჰორმონის ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ზრდის პოტენციალს და სპერმის გამომუშავებას. სკუმბრია ასევე სასარგებლო იქნება ქალებისთვის - ეს ზრდის მათ რეპროდუქციულ შესაძლებლობებს. ეს თევზი უნდა მიირთვათ მოხარშული ან გამომცხვარი.
- ტურნიკი.ეს ბოსტნეული უბრალოდ გაჯერებულია ყველაფრით რაც გჭირდებათ - კალციუმი, თუთია, რკინა, იოდი, ვიტამინები A, B, C, E, ნიაცინი. გარდა იმისა, რომ გავლენას ახდენს რეპროდუქციულ სისტემაზე, ტურნიკს ასევე აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ისინი იყენებენ მოხარშულ და ნედლ ტურბინს.
ეს არის ტოპ 5 სასარგებლო პროდუქტი პოტენციალის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის. სინამდვილეში, ის, რაც შეიცავს აუცილებელ მინერალებს ან ვიტამინებს, სასარგებლო იქნება. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი მენიუ გარკვეული პროდუქტების ქიმიური შემადგენლობის საფუძველზე.
ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ ძირითადი არსებითი ნივთიერებების შინაარსს:
- თუთია - ზღვის პროდუქტები, კვერცხი (გული), ნიგოზი;
- სელენი - ქატო, ჭვავის პური, კვერცხი, ნიორი, კრევეტები, პომიდორი;
- ვიტამინი C - კენკრა, ციტრუსის ხილი, კომბოსტო, ოხრახუში, ხახვი;
- ვიტამინი E - კვერცხის გული, ზეითუნის და სელის ზეთი, მწვანე ხახვი, ნიახური;
- B ვიტამინები - რძის პროდუქტები, ინდაურის ხორცი, თევზის ზოგიერთი სახეობა, მარცვლეული, თხილი, პარკოსნები, სუბპროდუქტები;
- D ვიტამინები - კვერცხი, ფრინველი, რძის პროდუქტები, ზღვის პროდუქტები და სოკო.
მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი ხარისხის საკვები სრულად აწვდის მამაკაცის ორგანიზმს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, შეიძლება ძნელი იყოს სწორი რაოდენობის დადგენა. როგორ გამოვთვალოთ რამდენი კვალი ელემენტია კონკრეტულ პროდუქტში? რამდენი დაიკარგა სითბოს მკურნალობაში? ყოველგვარი ეჭვის თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია მზა ვიტამინის კომპლექსების გამოყენება.
ვიტამინები პოტენციისთვის არის კომპლექსური თერაპიის ან პრევენციის აუცილებელი კომპონენტი, რომლის მიზანია მამაკაცის ჯანმრთელობის გაძლიერება. მათ აქვთ დადებითი გავლენა არა მხოლოდ სექსუალურ სფეროზე, არამედ ზოგადად ჯანმრთელობაზე. ვიტამინები ზრდის არა მხოლოდ მიმზიდველობას, არამედ სხეულის დაორსულების უნარს ბავშვისთვის.